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                九游会j9官网ag培训 | 做好这些准备,让孩子在足球路上少走弯路!
                来源: | 作者:企划部 | 发布时间: 2022-05-30 | 163 次浏览 | 分享到:


                (口号)



                想让孩子从小开始学习足球该做好哪些准备,才不会让孩子走弯路?




                01

                兴趣


                兴趣是最好的老师,了解足球文化可能才是产生兴趣的前提。


                了解足球的起源;

                了解学习现代足球的起源和发展;

                了解足球职业化的发展;

                了解五大联赛的各大俱乐部历史和球星等等;

                足球不光是团队竞技运动,更是一项发展渊源的文化。





                02

                选择教练


                选一个好的教练是关键。


                既然想学踢球了,那么就需要一个好教练来教,可以纠正踢球的姿势。



                其实踢球无非就是传、停、带、射这个四门基本工,但别小看这四门工课,外国的球星都是从小基本功扎实,才能做出许多高超的过人射门,如果基础打的不好,在球场上就会显得手足无措,分分钟被人断球。




                03

                熟悉球性


                熟练四大基本功:带球,颠球,传球,停球。


                学习用身体的各个部位去合理接触皮球,训练左右脚均衡的接触皮球,熟能稳定,而后才能生巧。





                04

                选好装备


                如果你想认认真真的学足球,那么装备就必须要选好。


                好的球鞋和球袜很重要,能够有效的防止受伤,还能使你更加有型。





                05

                体能训练


                踢球不光是球技的比拼,更重要的是体能的较量,试想一个球技高超却只能踢10分钟比赛的人跟一个技术一般但可以踢满全场的人比赛,哪一个会笑到最后?


                所以体能的训练是十分重要的,你可以经常性的进行跑步,力量训练,最好是在体能训练之后进行有球练习。





                06

                训练前热身

                训练后拉伸放松


                增强身体核心力量训练和柔韧性训练,运动是相通的,都需要去了解自己的身体状态,保持健康的体魄才能一直踢下去。



                现代职业足坛有很多天才伤仲永,绝大部分的原因就是伤病,而那些成就高的运动员都是科学锻炼科学饮食,保持少受伤甚至不受伤才能笑到最后。




                07

                学会思考


                天才和普通球员的最大差别不是身体素质上的差别,而是踢球时候对足球的处理方式。天才球员小时候踢球就对每一脚球的处理方式有别于普通球员。



                虽然每个人的天赋无法选择,但是从小有意识培养对足球的理解,培养踢球时候对场上比赛的思考和对球的处理方式,总会带来不一样的结果。




                08

                培养团队互助精神

                自律精神


                多举行小型对抗赛,学习竞赛规则,让孩子学会如何让十一个人团队协作到像一个人一样自由运转,团队精神才会带来持续的成功,学会自律才会在将来的学习工作运动中受益匪浅。